当前位置:信誉现金捕鱼平台>现金捕鱼app可提现>「葡京娱乐网上龙虎游戏」二胎妈妈180斤瘦回108斤,获杨澜、李静狂赞:你99%的瘦身努力,都是浪费时间

财报鲜读|格力地产:上半年营收26.68亿元,现金流首次回正

2019-09-18 16:28:05
“胖的胃比肚子大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,就是我的真实写照。我知道一切问题的源头就是因为“胖”,于是下定决心开始减肥。我生下第二个宝宝后,再一次从180斤瘦回108斤,掌握了科学营养学知识和运动学方法的我,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦得更快更健康。到现在,我已经累计帮助超过20万人成功瘦身,开设的线上瘦身课程,有超过430万人认证有效。

「葡京娱乐网上龙虎游戏」二胎妈妈180斤瘦回108斤,获杨澜、李静狂赞:你99%的瘦身努力,都是浪费时间

葡京娱乐网上龙虎游戏,要说日常最让女生崩溃的事,一定有一件和“胖”相关:

满大街的马甲线、大长腿、柯基臀,和你没有一点关系;

商场里好看的小裙子、露腰装一件也穿不上;

最可怕的是,去年那件最爱的衣服,今年拉链都拉不上了;

……

看着大腿、肚子上满满的赘肉,开始励志要减肥:不瘦10斤不换头像、晚上不吃饭、坚持去健身房。

然而,现实是:

拔罐、酵素、减肥茶都试了,稍微放开点胃口立马反弹;

节食减肥,身体搞得特别虚弱,工作学习都没精神;

去了健身房也不知道要练啥,接触最多的器材只有跑步机;

教练把你当做“取款机”,整天只会问你加不加课、办不办卡;

……

慢慢的,你开始怀疑“自己是不是就只能这样了”......然后逐渐放弃了减肥这件事儿。

其实,很多人都不知道,只要掌握对的方法,吃饱睡好配合适量运动,反而会让减肥事半功倍!

别不信,因为我就是这样过来的。

1 从走弯路到3个月减重72斤

全靠这个80%教练都不懂的专业技能

你好,我叫金紫亦。

我不是天生的瘦子,恰恰相反,24岁升级做妈妈那年,体重更是达到了人生巅峰——180斤!

“胖的胃比肚子大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,就是我的真实写照。

生完孩子的我

出月子第一次洗澡,我被镜子里的自己深深地刺痛了:

原来孕期骄傲的挺起来的肚子,变得黑黢黢皱巴巴;

妊辰纹蜿蜒着像一条蛇,从大腿根向上爬满了整个肚皮;

一条红色鲜艳的刀疤挂在松垮下垂的小腹上,全身布满赘肉,肥臀象腿;

……

这一年,“胖”就像一座山,狠狠地砸在了我身上,我变得自卑,不愿意出门,不愿意见人。

真正的情绪爆发,是在孩子一岁生日,准备出门庆祝那天。

长久的压抑令我崩溃了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上的衣服,一件也没有!

看着镜中的自己,“中年大妈”、“失意妇女”、“肥臀象腿”......

我好像已经看见这些标签朝我飞来,稳准狠地贴在我的身上。

我抱着穿不上的裤子坐在地上大哭,那一天,本该开心的孩子周岁宴被我搅黄了。

我知道一切问题的源头就是因为“胖”,于是下定决心开始减肥。

说起来容易,做起来难。

第一次减肥,180斤到108斤,我用了1年多的时间,这期间,有大半时间我都在弯路打转。

网上关于减肥的话题众说纷纭,对于没有任何知识储备的我来说,别说减肥,就连分辨这些方法是对是错都难。

而且我的心肺功能不好,跑步不到一公里就会心跳过速,所以必须选择更合适的运动方式。

刚开始的时候,我也信过所谓捷径,没效果不说,还把身体搞得特别差。

靠人不如靠自己——我决定关掉网页,去系统学习专业知识。

经过学习,我考取了国家健身营养师、运动营养师等多项资质证书。

甚至还考过了全国通过率只有35%的注册营养师证书——这是80%健身机构和教练都不具备的专业资格——并成为了中国营养学会的体重管理教练训练导师。

学习颠覆了我对瘦身的认知,原来减肥真的一点都不难,只是我没有找对路!

我生下第二个宝宝后,再一次从180斤瘦回108斤,掌握了科学营养学知识和运动学方法的我,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦得更快更健康。

现在的我

瘦身成功后,我的五官都比从前更棱角分明,很多朋友都说我像是完全变了一个人,还问我是不是去整形了。

但其实,我只是瘦了。

帮助20万+人减肥成功

徐小平也来参加我的训练营

“管住嘴迈开腿”这句话,永远都是减肥的不二法则。但我希望想减肥的人知道:

管住嘴不是不吃,而是要主动控制饥饿感,知道怎么配合运动来吃。

迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话。

我把自己学到的方法和经验总结成文章,发到网上。

没想到,这样的瘦身理念大受好评,ted向我发来演讲邀请。

各大卫视节目也纷纷邀请我参加节目录制,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》邀我当嘉宾,跟明星们一起分享瘦身心法。

其中甚至包括了我最喜欢的著名主持人杨澜老师。

我的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可,红杉资本合伙人王岑先生成为我的创业导师。

著名投资人徐小平也报名了我开设的减脂训练营。

到现在,我已经累计帮助超过20万人成功瘦身,开设的线上瘦身课程,有超过430万人认证有效。

3 帮助百万人瘦身成功后发现:

“局部瘦身塑形”是最难解决的问题

找我咨询的朋友,有商业大佬,也有普普通通的上班族和全职宝妈。

我发现,他们咨询的问题里,最想要瘦下来的身体部位中,大多是因为久坐带来的“小肚腩、大屁股、大象腿”。

而其中大部分人,对于想针对性减掉自己某块多余肥肉所做的选择是——跟着某运动app练。

但是没有老师指导,很多人不清楚,自己的动作到底是对还是错,不仅没达到瘦身效果,还容易练伤。

很多请了私教的朋友,偶尔也会吐槽她们的健身教练:

“教练只会让我少吃,聊起减肥餐也永远都是水煮、玉米、香蕉...这些让人听着就没食欲的东西。”

“只会让我上网查食谱,但我不知道那些食谱能不能配合我现在的运动啊!”

我把她们咨询的问题一一收集起来,开始系统的研究如何从最难减的腰、腹、臀、腿开展全身性减脂训练,并且开发出了一套能够配合瘦身的食谱。

我把它推荐给很多上班族和产后妈妈:

蓝燕,普通上班族,35天减重9斤

我本身体重基数不算大,吃得不多可就是瘦不下来,所以,潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。

什么白天吃10个苹果、晚上不吃饭、素食全餐减肥、每天吃代餐,这些乱七八糟的方法都试过,但时间一长,身体营养跟不上,严重影响了我正常的工作和生活。

后来遇到金紫亦老师,发现每天三餐正常吃,加上适量运动,减肥也能是一件快乐的事儿!

大丸子,产后妈妈,100天减重32斤

我是典型的产后肥胖,为了瘦身走尽了歪门邪道,节食、减肥药、针灸,凡是能用的我全用了,但都是一停就胖。

最恐怖的是吃减肥药,瘦身丸、泰国减肥药,我都试过,有一次吃了减肥药,手脚发麻不能动弹,像中风了一样,吓得我马上就停了。

遇到金紫亦老师,我才明白,只有找准自己发胖的原因,对症下药才能达到最完美的效果。

像蓝燕和大丸子这样的人,这些年我见了太多太多。

从赘肉臃肿到曲线明晰,一点点穿上喜欢的衣服,她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。

4 把减肥变成减压

该吃吃该喝喝也能轻松瘦出s型

很多人对于减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力去坚持。

还真不是。只要掌握科学的方法,你完全可以:

该吃吃该喝喝,也能随便减3斤;

抽空伸伸胳膊动动腿,也能毫不费力“凹凸有致”……

我经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,所以这套《杨澜、李静节目导师:14天极速瘦身法——不节食、轻松瘦、易坚持》课程,把我过往的经验总结成方法论,教你从怎么吃到如何练,一站式解决瘦身问题!

轻松享瘦人生,点击即可订阅课程

课程到底有多超值?往下看!

金紫亦

大蜜减脂营创始人

中国营养学会会员

中国注册营养师

国家健身营养师

北京体育大学运动营养师

两次成功减重140斤

帮助20+万女性健康瘦身

金紫亦老师的课程有什么不一样?

一、配合课程运动,金老师研制了14天针对性食谱,以及7日的饮食基础搭配模板,掌握模板,365天每天饭菜都有新花样!

二、找出你的发胖元凶,全身减脂+局部塑形,让你知道怎么动才能瘦得快;

三、全程采用视频授课,字幕和老师的画外音指导,保证你理解通透,教你找准肌肉发力点,避免拉伤和无效运动;

把减肥变成减压,让你能尽快穿上美美的衣服,收获形体与气质的蜕变!

甩掉多余赘肉,快速减脂减重

收获大长腿、蝴蝶背、马甲线

产后迅速恢复好气色好身材

上班一族,随时随地就能瘦

全职太太,越练越年轻,健康生活

不去健身房,找到科学的减肥法

吃好喝好,不剧烈运动

健康获取性感s型身材

25堂精美视频课程+14天针对性瘦身食谱

33个局部肥胖解决方案

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

可永久收听,终生学习实践

不用上万的私教课

识库限时特惠仅需99 元!

原价299元

就能打造肉眼可见的完美身材!

轻松享瘦人生,点击即可订阅课程

25堂精致视频课程大纲

大咖都推荐的一站式瘦身课程

甩掉多余赘肉,快速减脂减重

收获大长腿、蝴蝶背、马甲线

产后迅速恢复好气色好身材

上班一族,随时随地就能瘦

全职太太,越练越年轻,健康生活

不去健身房,找到科学的减肥法

吃好喝好,不剧烈运动

健康获取性感s型身材

25堂精美视频课程+14天针对性瘦身食谱

33个局部肥胖解决方案

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

可永久收听,终生学习实践

不用上万的私教课

识库限时特惠仅需99 元!

原价299元

就能打造肉眼可见的完美身材!

轻松享瘦人生,点击即可订阅课程

原来你99%的瘦身努力,可能都是浪费时间!

原来瘦下来的人生,如此美好!

订阅须知:

■ 本课程为“视频”课程,共25期正课,由主讲人金紫亦老师亲述,全部课程已更新更新完毕。

■ 本课程为虚拟产品,不支持退款,自己学,直接点击订阅专栏;赠送好友,请点击“送好友”按钮。订阅后可永久随时学习收听,欢迎分享给亲朋好友,共同学习交流。

■ 独学无友,则孤陋寡闻,三人行,则必有我师。想订阅、已订阅课程的同学请添加识库君微信:陆远(bill_200808),售前售后问题,欢迎咨询。

© Copyright 2018-2019 mangasjump.com 信誉现金捕鱼平台 Inc. All Rights Reserved.